Δευτέρα, 21 Ιανουαρίου 2013

φρουτοσαλάτα "γλυκός χειμώνας"


2 πορτοκάλια μεγάλα
4 μανταρίνια
1 ξινόμηλο
1 αχλάδι
1 κούπα ανάμεικτοι ξηροί καρποί(εγω έβαλα αμυγδαλα και φιστίκι Αιγίνης)
1 κούπα γιαούρτι
2 κουταλιές stevia γλυκαντικό
1 φακελάκι βανίλια
3 κουταλιες λικερ κουαντρώ
1 μπισκοτο digestive χωρίς ζάχαρη


Κόβουμε τα πορτοκάλια σε μικρά κομμάτια.Διαχωρίζουμε τα μανταρίνια  φετάκια,το μηλο και το αχλαδι σε κομματάκια.Τα ρίχνουμε σε σαλατιέρα.
Περιχύνουμε με το λικερ.
Ρίχνουμε τους ξηρούς καρπούς και ανακατεύουμε.
Σε μπωλ ανακατευουμε το γιαούρτι με την βανίλια και τη stevia.
Tο ρίχνουμε πάνω απο τα φρούτα.
Ρίχνουμε και το τριμμένο μπισκότο digestive.



2 σχόλια:

Pela είπε...

καλησπέρα Δεσποινάκι :)
πρόσφατα άρχισα διατροφή για να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης οπότε τη σαλατούλα σου θα την τιμήσω σίγουρα!!

οι συνταγές της Δέσποινας είπε...

Πελα μου ειναι οτι πρέπει!Νιωθεις σχεδον οτι τρως γλυκο!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...